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為了數位音樂的品質,爬了不少文,大多數人認為MP3的音質已經非常失真,因此有人推AAC、FLAC(目前無損壓縮的主流)、WAV(無壓縮),其中,AAC的檔案相對小很多,音質也不錯,因此算是C/P值相當高的一種,只是AAC主要是Apple平台或iTunes使用,其他廠商大多還是支援MP3或Flac。
不過我自己測試了一下,MP3轉錄以256k取樣,跟AAC、Flac比較後,
檔案大小:FLAC >> MP3  AAC
音質:FLAC ≥(很接近) AAC  MP3
也許是我現在的配備不夠好吧
基本上我覺得MP3或AAC應該足夠絕大多數人使用了
但我還是把FLAC存起來,目的是當做"數位原始檔",避免MP3轉了幾手之後又變差了,也容易重新轉成其他格式

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今天晚餐Eric作東,原因是去年他的KPI (減重至70kg以下) 沒有完成。

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 實在不想面對我在接受植牙的事實

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轉載自高醫附設中和醫院腎臟內科李政學醫師所寫

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底下文章很長,但重點是,不論是跑步、騎車或任何運動,千萬不要輕忽對膝蓋的保護。而且膝蓋的受傷常常造成永久性的傷害,文章最後也說"※軟骨損壞是無法復原的,因為我們的軟骨自我修復能力非常差。",愛運動的人千萬不能不注意!!
以往在騎車時,我偏愛用重踩換取速度,現在我漸漸改為以回轉速取代重踩,也許速度稍慢,但確實較輕鬆,對膝蓋的負荷也較少。

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